11.01.2022. Hay cierto desacuerdo sobre cuándo y dónde se originó el naturismo. Se cree que los orígenes provienen del Imperio griego, donde la desnudez social no era denigrada, sino todo lo contrario, y donde el traje de Adán o Eva era la ropa deportiva habitual (la palabra "gimnasio" deriva del griego "gymnós", que significa "desnudo"). No existe ningún registro escrito que hable realmente de "naturismo" hasta principios del siglo XX.
La revolución industrial cambió la vida de la gente, y no siempre para mejor. Algunos observadores concluyeron que las nuevas grandes fábricas, las condiciones de trabajo opresivas y la rápida expansión de las ciudades eran una de las principales causas del deterioro de la salud. Hasta entonces, no era difícil imaginar que el aire fresco, el agua limpia y el sol podían ser las claves para una vida mejor y más larga.
Para abreviar la historia, surgieron grupos reformistas en Alemania, Francia y el Reino Unido. Estos grupos eran como pequeñas organizaciones con el objetivo de volver a un modo de vida más natural. Respiraban el aire del bosque, bebían agua no contaminada y, para aprovechar al máximo la energía del sol, exponían su piel todo lo posible. Todavía hoy se pueden encontrar muchos clubes naturistas que llevan la palabra "sol" o "club de sol" en su nombre.
Naturismo y salud física
Aunque el naturismo se originó como un movimiento de salud, ahora se cuestionan sus prácticas. Hace un siglo aún no se conocía el cáncer de piel, y es difícil imaginar a los médicos de hoy en día prescribiendo la exposición total al sol. Sin embargo, sigue siendo una certeza que los rayos ultravioleta del sol son una de las pocas formas de obtener vitamina D en el cuerpo (las otras formas son comer aceite de hígado de bacalao, pez espada, salmón, atún en lata, hígado de res, yemas de huevo o sardinas, que no son precisamente los ingredientes que usamos a diario). La vitamina D no sólo es buena para tratar el colesterol, sino que también se cree que limita problemas de salud como la osteoporosis, el cáncer, la depresión y la debilidad muscular.
Como siempre, la respuesta es encontrar el equilibrio. Exponer la piel a demasiado sol no es una buena idea, y no exponerla nunca al sol tampoco. Aquí es donde el naturismo juega un papel importante. Los naturistas que pasan mucho tiempo al aire libre sin ropa necesitan mucho menos contacto directo con la luz solar que los que están vestidos todo el día para obtener la misma cantidad de vitamina D.
Hoy en día, aunque nuestras técnicas de purificación del aire han evolucionado mucho a lo largo de los años, todavía no podemos considerar que el aire de nuestras ciudades sea perfectamente puro. Los estudios han demostrado que la calidad del aire en las zonas rurales rara vez es un 20% mejor que en los centros urbanos. No es una diferencia tan grande, puede pensar.
Pero si vive en la ciudad, una breve visita a una zona naturista (que suele estar rodeada de abundante naturaleza) le permitirá respirar el aire fresco que tanto necesita. Pero la calidad del aire no es el principal efecto de la naturaleza en nuestro bienestar.
Naturismo y salud mental
Las investigaciones han demostrado que las personas que están más conectadas con la naturaleza tienen más probabilidades de vivir más felices. Mientras que nuestros niveles de estrés y ansiedad tienden a aumentar cuando nos enfrentamos a cosas artificiales, disminuyen cuando estamos en la naturaleza. Los entornos naturales mejoran nuestra memoria de trabajo, la flexibilidad cognitiva y el control de la atención. En otras palabras, la naturaleza nos calma y nos hace estar más concentrados.
Piénsalo, ¿a dónde vas después de un día estresante en el trabajo o cuando no puedes resolver un problema? ¿Adónde va cuando quiere alejarse de todo? Una respuesta muy común es un "paseo por el parque". Muchos lo utilizan simplemente como una solución temporal a un problema inmediato, pero no se dan cuenta de que pasar tiempo en la naturaleza de forma regular tendrá beneficios a largo plazo.
Ya hemos dicho que los lugares naturistas, como los campings o las playas, suelen estar en plena naturaleza. Pero el naturismo añade una capa adicional a esto. Al estar totalmente desnudos en la naturaleza, eliminamos la última frontera artificial entre nuestros cuerpos y nuestro entorno. Sencillamente, no hay mejor manera de conectar con la naturaleza que sin ropa.
El aspecto social del naturismo
El aspecto social también forma parte de los beneficios del naturismo para la salud mental. Creemos que merece un apartado propio porque no sólo es un aspecto importante del naturismo, sino también una de sus principales características. Por desgracia, se han realizado pocas investigaciones sobre los efectos de la desnudez social en nuestra salud mental. Pero en 2017, un grupo de investigadores de la Universidad de Londres llegó a una conclusión muy interesante en sus "estudios sobre la felicidad". La investigación sugiere que participar en actividades naturistas hace que las personas estén mucho más satisfechas con su cuerpo e incluso con su vida.
Se sabe que la insatisfacción con la imagen corporal es un problema mundial que no hace más que empeorar. Los estándares de belleza siempre cambiantes han creado una carrera sin fin hacia el "cuerpo perfecto". Una carrera que sólo se puede perder y que conlleva muchos problemas mentales y físicos. Y sólo hay una salida: apreciar tu cuerpo por lo que es.
Esto puede parecer más fácil de decir que de hacer, pero de nuevo, el naturismo proporciona la respuesta. Aunque parezca que estar desnudo con desconocidos te hace más consciente de tu cuerpo, lo cierto es lo contrario. Te darás cuenta rápidamente de que cada cuerpo tiene sus puntos fuertes y sus defectos. Que no hay estándares de belleza. Que "el cuerpo perfecto" es un mito total.
Al abrazar tu desnudez, exponer tu cuerpo a los demás y hacerte respetar por lo que eres, tu imagen corporal y tu autoestima aumentarán de forma espectacular. Al estar rodeado de otras personas desnudas, se obtienen modelos reales en lugar de las imágenes retocadas que se ven en las revistas y en Internet.
Por último, para responder a la pregunta del título de esta entrada del blog: Sí, estamos convencidos de que el naturismo es bueno para la salud. Y no sólo para tu salud, también te hará más feliz. ¿No es eso lo que todos queremos?
https://www.leglantiere.com/actus/le-naturisme-est-il-bon-pour-la-sante/205/0
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