LOS 10 PRINCIPALES BENEFICIOS DEL NUDISMO (NUEVA ZELANDA)

 

Por Marc -24 de agosto de 2022

El nudismo es uno de los mejores estilos de vida, si no el mejor, en mi opinión. Tiene tantos beneficios que se han escrito libros sobre él, se producen podcasts, se hacen películas y millones de personas acuden a complejos nudistas, parques de acampada y playas cada temporada de vacaciones. No sólo nos desnudamos porque nos sentimos bien, el nudismo y el naturismo tienen muchos otros aspectos.

Después de años de vida nudista, cientos de entrevistas y conversaciones con nudistas, aquí están mis 10 principales beneficios del nudismo y el naturismo.

1. Comodidad

Estar desnudo es cómodo. No hay ropa que se arrugue. No hay sudor que se pegue. Sólo el aire contra tu piel. Para muchas personas, aceptar estar desnudo es un reto psicológico, cultural o religioso. Sin embargo, una vez que se ha aceptado que la desnudez es intrínsecamente no sexual y que es una forma normal y natural de ser, la comodidad se impone.

El diccionario Merriam-Webster define la comodidad como el bienestar satisfecho. La desnudez definitivamente rima con bienestar. Contentarse añade esta dimensión al camino de la felicidad. La desnudez hace felices a los nudistas. En el momento en que me desnudo, mi estado de ánimo cambia. Parece que no puedo enfadarme cuando estoy desnudo.

La desnudez aporta bienestar físico y también psicológico. Me siento mejor cuando estoy desnudo. Creo que esta es la razón por la que el nudismo es tan poderoso y eficaz para sentirse bien. Explica por qué muchos nudistas se convierten en fuertes activistas del nudismo. Encuentra su raíz en nuestras condiciones animales. El cuerpo humano nunca se hizo para estar vestido. Funciona mejor cuando está totalmente desnudo, como veremos más adelante en este post. El vínculo entre el cuerpo y la mente encuentra aquí una aplicación real. Estar desnudo te hace sentir mejor porque es inherentemente cómodo.

2. Libertad

La libertad puede ser un término cargado, ya que no somos libres de estar desnudos cuando y donde queramos. Sin embargo, a pesar de esta falta de libertad, estar desnudo proporciona una capa de libertad que es difícil de explicar. Como casi todos los demás beneficios del nudismo, la libertad es psicológica, física y emocional.

Estar desnudo es ser libre en nuestra mente para ser quienes somos, más allá de los prejuicios. Es volver a nuestra naturaleza liberados de la necesidad de mostrar lo que pretendemos ser con la ropa. Estar desnudo es aceptar ser vulnerable como una fortaleza. La libertad psicológica se siente más fuerte y sigue creciendo cuando se está desnudo con los demás. Cuando la vergüenza desaparece y el orgullo ocupa su lugar. Estar desnudo y sin miedo es una sensación maravillosa que trabaja en nuestro equilibrio emocional.

Cuando estamos desnudos, también apreciamos una maravillosa libertad física. En el momento en que empiezas a nadar desnudo, sientes esta libertad. El día que haces senderismo o corres desnudo por primera vez, el sentimiento de libertad es indescriptible. Te invade y nunca te abandona. Inunda tu cuerpo de endorfinas y dopamina que proporcionan esta euforia que creo que sienten todos los nudistas. Esto probablemente explica por qué el nudismo es, en cierto sentido, adictivo. Sin embargo, creo -es una teoría personal que no está probada científicamente (bueno, no he encontrado ningún estudio científico que pruebe esta teoría)- que como nuestro cuerpo está hecho para estar desnudo, nuestro cerebro reacciona para que nos sintamos bien cuando estamos desnudos.

3. Aceptación

El problema de la salud mental es una auténtica pandemia. Según la Organización Mundial de la Salud, los problemas de salud mental están aumentando en todo el mundo. La OMS afirma que "dos de los problemas de salud mental más comunes, la depresión y la ansiedad, cuestan a la economía mundial un billón de dólares cada año". Las redes sociales, la pobreza, las guerras, el cambio climático... todo ello influye en los trastornos de salud mental. Aceptar quiénes somos es la clave. La OMS ha publicado un pequeño libro sobre el estrés que puede descargarse gratuitamente. En la primera parte sobre el enraizamiento, menciona el cuidado de uno mismo y el cuidado de los demás.

Una experiencia sorprendente para los naturistas novatos es la de ser aceptados por los demás. A menudo oímos que los nudistas son más amigables y aceptan más que los textiles. Ser nudista es, de hecho, ser aceptado en la "tribu nudista". Pero va más allá de esto. No se trata sólo de estar desnudo con los demás. Es ser aceptado tal y como eres. Es un gran paso para aceptar quién eres, tal y como eres.

Al enfrentarnos a la desnudez de los demás, vemos nuestro propio cuerpo de forma diferente. Al enfrentarnos a la desnudez de los demás, nos damos cuenta de que cada cuerpo es diferente y nunca se parece a lo que nos presentan los medios de comunicación. Al enfrentarnos a la desnudez de los demás, iniciamos un proceso de curación que realinea nuestro cerebro y nuestro cuerpo. Aceptamos nuestro cuerpo y nos aceptamos como seres humanos en una comunidad de personas afines. El nudismo es poderoso para nuestro bienestar mental, psicológico, emocional y físico.

4. Lavado

Sin ropa, no hay que lavarse. Es tan sencillo como eso. El estilo de vida nudista tiene como objetivo vivir desnudo el mayor tiempo posible. No es que no nos guste la ropa, sino que preferimos estar desnudos. Por eso, la única prenda que tenemos son las toallas o pareos en mi caso, para sentarnos, por higiene y para taparnos. Si consigues pasar los días desnudo, es posible que acabes con unas cuantas toallas/parongos y tus sábanas para lavar.

No sólo es una reducción masiva de las tareas domésticas, sino también del uso de agua y detergente. Uno de los subproductos del nudismo es también comprar menos ropa, lo que a su vez repercute en tu cartera y en el medio ambiente, ya que la ropa es una de las industrias más contaminantes. En estos tiempos de cambio climático y conciencia ambiental, el nudismo es la opción correcta.

5. Vitamina D

El NHS explica que "la vitamina D ayuda a regular la cantidad de calcio y fosfato en el cuerpo" y es "necesaria para mantener sanos los huesos, los dientes y los músculos". Lo bueno de la vitamina D es que "el cuerpo crea vitamina D a partir de la luz solar directa sobre la piel cuando está al aire libre". Sin embargo, nos advierte de que las personas pueden no obtener suficiente vitamina D si "llevan ropa que les cubra la mayor parte de la piel cuando están al aire libre". La desnudez permite obtener la mayor cantidad posible de vitamina D.

Aunque un exceso de vitamina D puede ser perjudicial, "no se puede tener una sobredosis de vitamina D a través de la exposición a la luz solar". Ésta es otra maravillosa razón por la que debemos desnudarnos más a menudo. La naturaleza ha hecho que nuestro cuerpo sintetice la vitamina D en la cantidad adecuada a partir de la exposición directa al sol. Siempre es sorprendente darse cuenta de que la evolución nos ha convertido en lo que somos y que nuestro cuerpo ha sido creado para permanecer desnudo. Sin embargo, el NHS recuerda una advertencia: "recuerde siempre cubrirse o protegerse la piel si se expone al sol durante períodos prolongados para reducir el riesgo de daños y cáncer de piel".

Esto es especialmente cierto para las partes que no suelen estar expuestas al sol. Lo mejor es no aplicar una costosa y a veces dañina loción solar, sino permanecer a la sombra. Por supuesto, si no hay sombra disponible, una solución es la loción solar mineral, así como la tela que bloquea el sol para evitar dañar su piel y su salud. Desnudez sí, ¡de forma saludable!

6. Vulnerabilidad

Al desnudarnos con los demás, elegimos ser vulnerables. Puede que digas que ser vulnerable no es ni mucho menos un beneficio. Pues bien, ser vulnerable es aceptar lo que realmente somos, en el fondo. Aceptar nuestra propia vulnerabilidad es una decisión consciente de no representar un papel, sino de vivir de acuerdo con nuestro ser interior.

Un perspicaz artículo de Eugene Therapy explica los beneficios de la vulnerabilidad:

* La vulnerabilidad nos permite ser nuestro auténtico yo, en lugar de intentar complacer a los demás.

* Con la vulnerabilidad, creamos empatía.

* Ser vulnerable puede ayudarnos a trabajar con nuestras emociones más fácilmente.

* La vulnerabilidad es un signo de valentía.

* Ser vulnerable puede ayudarnos a fomentar mejores conexiones y relaciones con los demás.

En otras palabras, la vulnerabilidad nos ayuda a gestionar mejor nuestras emociones y conexiones, a la vez que mostramos valor y somos nosotros mismos. La vulnerabilidad está lejos de la imagen popular de debilidad. Ser nudista y desvestirse con los demás es algo más que desnudarse, es abrir nuestra alma, decir a los demás: "esto es lo que soy, me acepto como soy, acéptame si quieres". Una puerta abierta de par en par al respeto.

7. Respeto

El naturismo es una forma de vida en armonía con la naturaleza que se caracteriza por la práctica de la desnudez comunitaria con la intención de fomentar el respeto a uno mismo, a los demás y al medio ambiente. Esta es la definición oficial de naturismo adoptada por la Federación Internacional de Naturismo. Como puede ver, el naturismo pretende fomentar el respeto: a uno mismo, a los demás y al medio ambiente.

Cuando uno se desnuda, se vuelve más consciente y respetuoso de muchos aspectos de nuestra vida, incluyendo las diferencias entre los seres humanos, nuestra propia fragilidad y nuestra necesidad de ser uno con la naturaleza. En este sentido, el naturismo cultiva el respeto. El respeto empieza por uno mismo. La aceptación es el primer paso en nuestro viaje de auto-respeto y es clave para nuestra salud mental. Respetarnos a nosotros mismos es escuchar nuestras necesidades y deseos, anteponiendo nuestras necesidades de seguridad, salud y amor.

Cuando satisfacemos esta necesidad de autorrespeto, crecemos como seres humanos y podemos respetar libremente a los demás. Creo que el naturismo ayuda a aceptar y abrazar las diferencias, a mostrar respeto por los demás, a tratar de entender y apreciar la hermosa diversidad de la humanidad. Por último, abrazar el naturismo nos hace comprender lo frágiles que somos y aumenta la necesidad de proteger nuestro entorno natural. No todos los naturistas y nudistas se sienten atraídos por la naturaleza, ya que algunos disfrutan del naturismo urbano. Esto, una vez más, cultiva el respeto a la diversidad.

8. Simplicidad

No hay nada más sencillo, en cuanto a la ropa, que estar desnudo. El nudismo me ha llevado al camino de la simplicidad y a ordenar mi vida, conservando sólo los objetos, las relaciones y las actividades que me provocan alegría. Sin embargo, al igual que el nudismo, la simplicidad y el orden son un viaje, no un destino. Es un conjunto de actividades que conducen al autodescubrimiento, la aceptación y el abandono.

No mezcles la sencillez con el minimalismo. Me encantan los objetos, la ropa y muchas otras cosas y actividades. Sólo tomo la decisión consciente de quedarme sólo con los que me hacen feliz, en el fondo. Pasé del deseo a la necesidad. El nudismo es una necesidad, no un deseo, por ejemplo. ¿Cómo sabes lo que necesitas? Para cada objeto o actividad, observa tus sentimientos y comprueba si te produce alegría. Alegría de verdad. Que te provoque una sonrisa en la cara, una sensación de ligereza en el cuerpo, un sentimiento de logro en el corazón. Si es así, quédate con el objeto o sigue haciendo la actividad. Deshazte de todos los demás objetos, actividades y relaciones que no te aporten esa sonrisa, esa sensación y ese sentimiento.

Lee el post KonMari no es minimalismo. Cuando pienso en el nudismo con el prisma de la simplicidad, no puedo dejar de pensar en el método KonMari de dejar ir las cosas que no provocan alegría. Mi viaje nudista se encontró con la simplicidad y fue un paso más allá en la alegría de ser, disfrutar y compartir la desnudez con los demás. Me abrió las puertas a muchas actividades divertidas.

9. Diversión

Estar desnudo solo y con otros es divertido. En el momento en que te das cuenta de que no necesitas ropa para jugar, para ir de excursión o simplemente para tomar una copa, se te abre un nuevo mundo. Este nuevo mundo se llama nudismo en Norteamérica y naturismo en el resto del mundo. El nudismo y el naturismo son estilos de vida increíblemente liberadores. Como todos los nudistas y naturistas viven para estar desnudos, abandonar la ropa es como abandonar un peso sobre los hombros. Las sonrisas surgen inmediatamente y una sensación de ligereza te atrapa.

A muchos textiles, el lado divertido del nudismo les parece extraño en dos aspectos. Primero, no entienden por qué los nudistas necesitan estar desnudos para divertirse. En segundo lugar, asocian la diversión al desnudo con las actividades sexuales. Ni lo primero ni lo segundo se puede explicar con palabras y hay que experimentarlo. Creo que tiene que ver con la regresión y con encontrar el alma de nuestro hijo.

La mayoría de los niños están naturalmente bien con la desnudez. Su deseo natural de estar desnudos lo mata la educación. Si se cría en un entorno naturista, un niño abrazará el naturismo con facilidad. Como adultos, abrazar el naturismo se siente como volver a la libertad de la infancia. Cuanto más tiempo pasas desnudo solo y con otros, más abrazas la diversión que hay en tu interior.

10. Salud

Una manzana al día mantiene alejado al médico. Estar desnudo todos los días es una forma saludable. La evolución natural no creó la ropa. La necesidad de seguridad, de entrar en territorios fríos y de mostrar poder llevó a la creación de la ropa. Son una invención de nuestro cerebro, no de nuestro cuerpo. Nuestro cuerpo fue creado para estar desnudo, como el resto de los animales. Esta es la razón por la que tenemos sensaciones sensoriales de que nuestra piel es nuestro órgano más grande y nos sentimos tan bien cuando nos alejamos de la vergüenza enseñada.

El naturismo y el nudismo actúan sobre todos los aspectos de nuestra salud: físico, emocional y psicológico. Todos los beneficios anteriores repercuten positivamente en nuestra salud. Por supuesto, el naturismo y el nudismo no son la única solución a las dolencias humanas, pero es una de las muchas herramientas de nuestra caja de herramientas para la salud. Una de sus ventajas adicionales es que no cuesta prácticamente nada y puede suponer un ahorro sustancial en ropa y lavado, por ejemplo.

A todo lo anterior hay que añadir que la práctica de cualquier actividad totalmente desnuda aumenta su placer. Por lo tanto, saldrá a correr, a nadar o a jugar al tenis con más alegría, determinación y diversión. Si fuera sólo por esto, abrazaría el nudismo en el acto. De hecho, es una de mis claves para mis prácticas diarias de gimnasia, yoga y meditación. Desnudo, es una práctica diaria, vestido, necesito profundizar en la motivación.

Al llegar al final de este artículo, espero que hayas encontrado al menos una buena razón para probar el naturismo. Después de ser naturista durante decenas de años, puedo decir que ningún otro estilo de vida se acerca al naturismo y al nudismo. Sí, todavía está mal visto por muchos. Sí, algunos lo malinterpretan. Sí, la gente te mirará con asombro. Sin embargo, una vez superado ese obstáculo, descubrirás un increíble mundo liberador que nunca te abandonará. El naturismo es un viaje, ¡te deseo un buen viaje!

¡Desnúdate, permanece desnudo, vive desnudo y comparte el amor desnudo!

https://www.nudeandhappy.com/2022/08/24/top-10-benefits-of-nudism/