Sabemos que es una actividad milenaria, que ahora por primera vez se está incluyendo en las actividades naturistas en la Región Lima, lo mismo que deberán tener conocimiento nuestros amigos (as) naturistas, lo siguiente:
¿Qué es y para qué sirve un temazcal?
El temazcal es un baño de vapor utilizado en Mesoamérica con fines higiénicos, rituales, terapéuticos y espirituales.
¿Qué efectos o beneficios tiene el temazcal?
El conjunto del calor y los vapores adentro del temazcal son excelentes para limpiar las vías respiratorias y estimular el aparato digestivo. También ayudan a relajar el sistema nervioso y fortalecen al cuerpo en contra de las enfermedades óseas, musculares y ginecobstétricas.
¿Qué hay que llevar a un temazcal?
Lo ideal es que uses traje de baño, o short y playera que se puedan mojar. Lleva contigo una toallita facial, ya que sudarás mucho. En tu mochila y para la salida, agrega una toalla o pareo para secarte y un cambio de ropa (pero como somos naturistas será algo diferente).
¿Qué hacer antes de ir a un temazcal?
Antes de entrar al temazcal es necesario quitarse cosas de metal y todo rastro químico como protectores solares, es por eso que se suele realizar una limpieza con copal a todos los participantes.
¿Cuánto tiempo puedes estar en un temazcal?
La ceremonia dura una hora aproximadamente.
¿Qué no hacer después de un temazcal?
Se recomienda para una mayor seguridad, nunca dormir dentro del temazcal. Tampoco se debe entrar deshidratado. Al no sudar lo suficiente, el organismo no logra regular adecuadamente su temperatura, pudiendo absorber exceso de calor.
¿Qué hacer después de salir de un temazcal?
Después del temazcal algunos lugares recomiendan que las personas se den un duchazo de agua fría, pero algunos no lo considera conveniente. Se prefiere cerrar cada sesión con un descanso de algunos minutos en espacios cómodos cama o tarima, antes de que la persona vuelve a su hogar y, como dice: ”Se van oliendo a hierbita”.
¿Cuántas calorías se queman en un temazcal?
Con una sesión de sauna podemos llegar a perder unas 300 calorías pero no perdemos ni grasa ni conseguimos tonificar los músculos.
* Esperamos que haya una buena aceptación entre los amigos (as) naturistas de nuestras organización naturista y a fines, todas las coordinaciones lo pueden hacer en el whatsapp naturista..
Raisa/Celso M
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