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25 de septiembre de 2024
El otro día leímos un artículo sobre las enfermedades más comunes de la actualidad. No fue un gran estímulo para nuestro día, pero por alguna razón nos intrigó. Sobre todo porque no eran lo que esperábamos. Pensamos en el ébola, la malaria o el cólera, cosas de las que oímos hablar en las noticias pero que rara vez nos llegan a la cabeza. Pero no.
En cambio, la lista incluía enfermedades cardíacas, cáncer, obesidad, depresión, ansiedad y anorexia. Esto no debería habernos sorprendido tanto, ya que estas son las cosas que padecen las personas que nos rodean. Al profundizar en las posibles causas, nos dimos cuenta de repente. Aunque no se ha demostrado que andar desnudo pueda curar enfermedades, estamos bastante seguros de que puede ayudar a evitarlas hasta cierto punto.
En otras palabras, ¡andar desnudo es bueno para ti! Y te contamos por qué.
Salud física
Mejores niveles de vitamina D
Se dice que todo el concepto de naturismo surgió cuando algunos médicos alemanes se dieron cuenta de que la vitamina D es buena tanto para el estado de ánimo como para el sistema inmunológico. Además del salmón o de una caja de pastillas en la farmacia, la mejor forma de obtener vitamina D es a través de la luz solar sobre la piel. Así que los médicos pensaron: cuanto más expongamos la piel al sol, más vitamina D podrá absorber.
Sin embargo, esto fue antes de que el cáncer de piel fuera conocido de forma generalizada y hoy en día definitivamente recomendamos usar protector solar. Sin embargo, pasar tiempo al aire libre desnudo te ayudará a absorber la vitamina D. Es posible que hayas notado que siempre hay un ambiente alegre en los lugares naturistas. ¿Una coincidencia? Creemos que no.
Mejor salud de la piel
Exponer la piel al aire fresco y a la luz del sol ayuda con problemas como el acné, el eczema y otras afecciones de la piel. De hecho, el fundador de New Cambium Resort en la República Dominicana tuvo la epifanía de comenzar un lugar naturista porque sufría una enfermedad grave de la piel y había notado que estar desnudo ayudaba mucho con eso.
Las tiendas y supermercados están llenos de botes con cremas que, según se dice, tienen efectos rejuvenecedores, reafirmantes o calmantes para la piel. Puedes seguir gastándote el dinero en ellas o simplemente quitarte la ropa.
Mejora la circulación sanguínea
Cuando donas sangre o cuando es necesario analizarla, justo después de que te saquen la aguja, el médico suele pedirte que presiones ligeramente la vena para detener el sangrado. Siempre funciona de maravilla. Pero, ¿alguna vez has pensado en todas esas venas de tu cuerpo que están casi constantemente presionadas por tu ropa? Según la moda de la temporada, es posible que lleves pantalones ajustados y elásticos que mantienen todo en su lugar. ¿En realidad sigue fluyendo tu sangre?
Al quitarte la ropa, dejas que tus venas fluyan libremente. Se me ocurre una imagen mental divertida mientras escribo esto, pero probablemente sea porque he visto demasiadas caricaturas. Pero no es ninguna ciencia darse cuenta de que no restringir tu cuerpo con ropa creará una mejor circulación sanguínea, lo que a su vez puede conducir a una mejor salud cardiovascular y a una menor hinchazón.
Sistema inmunológico más fuerte
Ya hemos hablado un poco de esto en la parte sobre la vitamina D, pero ese no es el único elemento que ayuda a crear un sistema inmunológico más fuerte. El aire fresco y el ejercicio también son excelentes para esto. Ahora imagina un lugar donde puedas tomar mucha luz solar, mucho aire fresco y algo de actividad física. No tardamos mucho en pensar en un “campamento naturista”, ¿verdad?
Aunque a veces se descuida el sistema inmunológico, es una de las cosas más importantes que hay que cuidar, porque evita muchos problemas a largo plazo. Así que si quieres hacerte más fuerte, desnúdate. Eso suena bien… ¡Hazte más fuerte, desnúdate! Deberíamos patentar esto.
Mejor sueño
Otro factor de salud increíblemente importante que a menudo se deja de lado es el sueño. Tanto tu salud mental como física dependen de él, pero, aun así, aunque tomamos pastillas de vitaminas, hacemos dieta y somos socios del gimnasio, también preferimos ver compulsivamente esa nueva serie de Netflix en lugar de dormir bien por la noche.
Se dice que la luz natural y el aire fresco tienen un gran efecto en la calidad del sueño, así como también lo es pasar mucho tiempo en la naturaleza. La naturaleza… donde se encuentran la mayoría de los complejos turísticos nudistas. Otro factor que influye en la calidad del sueño es la salud mental, y adivina qué, eso también se puede mejorar estando desnudo.
Salud mental
Alivio del estrés
Vivimos en tiempos maravillosos en los que todo el conocimiento del mundo está al alcance de la mano. O en ese pequeño dispositivo que llevamos en el bolsillo. Como niños de los años ochenta, recordamos vagamente los días en los que, si queríamos saber por qué la hierba es verde y nuestros padres no tenían la respuesta, teníamos que subirnos a la bicicleta e ir a la biblioteca. Si por casualidad se alquilaba la “Gran enciclopedia de la hierba”, a veces teníamos que esperar tres semanas para recibir la respuesta. ¡TRES SEMANAS! ¿Te lo imaginas?
Hoy en día, todo es instantáneo y esto tiene sus ventajas, pero no es bueno para nuestra salud mental. Los niveles de estrés están por las nubes y cada vez resulta más difícil relajarse. Muchas personas sienten que, al quitarse la ropa, también se quitan la “vida cotidiana”. Se sienten más presentes, más vivos, y pasan el tiempo acariciando suavemente la hierba en lugar de preguntarse por su color. El hecho de que los teléfonos inteligentes se consideren a menudo una amenaza en los lugares nudistas también puede tener algo que ver con esto.
Positividad corporal mejorada
En todo tipo de medios, nos bombardean con imágenes de cómo se supone que debe ser el cuerpo perfecto. Cada año, estas imágenes cambian ligeramente, pero nunca se parecen a nosotros. ¡Es una conspiración, te lo decimos! Vale, nadie está tratando de desprestigiarnos, pero no está muy lejos de la verdad. Muchas industrias funcionan mejor haciendo que las personas se sientan mal consigo mismas. Y un poco menos cuando usas su producto.
Déjanos decirte que la mejor manera, si no la única, de obtener una imagen corporal decente es ignorar todo lo que ves en los medios y, en su lugar, mirar a la gente normal. Gente como tú y como nosotros. Gente que conoces en la calle. Pero como la persona promedio en la calle probablemente te dará un puñetazo en la cara cuando le preguntes si la puedes ver desnuda, es mucho mejor ir a un resort nudista.
Mayor confianza
Ver cómo lucen las personas reales desnudas es solo una parte de toda la experiencia mental de la desnudez social. Una parte igualmente importante es que las demás personas también te vean desnudo y te aprecien y respeten por lo que realmente eres. Muchos de nosotros pensamos de vez en cuando que no somos lo suficientemente buenos. Pero, ¿qué es suficiente? ¿Quién establece los parámetros?
En realidad, no existe tal cosa como lo suficientemente bueno. Todos somos diferentes y únicos, todos tenemos nuestras fortalezas y nuestros defectos y, a menos que estés buscando un trabajo como modelo de moda, no hay absolutamente ninguna necesidad de lucir como uno. Tener confianza en tu apariencia también mejorará tu confianza en general. Todo está en la mente, ya sabes.
Reducción de la ansiedad social
La confianza y la ansiedad son opuestos entre sí. Cuanto menos seguros estamos, más miedo tendemos a tener. Miedo a ser rechazados por la sociedad, miedo a no ser lo suficientemente buenos, a ser un perdedor o un inadaptado. Cuanto más se basa una sociedad en cosas materiales como el dinero, los coches, la ropa y el maquillaje, más probabilidades hay de que sientas que no encajas del todo.
Las comunidades naturistas no funcionan así porque compartimos esta vulnerabilidad. Se trata más de la persona que de tu aspecto y de lo que tienes. Este es el tipo de comunidad de la que realmente quieres formar parte si quieres luchar contra la ansiedad social.
Tranquilidad de espíritu
Una de las cosas sobre la desnudez social que nos resulta más difícil de explicar a las personas que nunca la han probado es cómo puede darnos tanta tranquilidad de espíritu. Sabemos que no suena bien. Estás a punto de hacer algo completamente fuera de tu zona de confort, algo que la mayoría de las personas que conoces nunca han hecho (y dicen que nunca harían), ¿cómo puede no ser increíblemente estresante?
Piensa en ello como un trabajo que tuviste que escribir en la escuela secundaria. Trabajaste en él durante días, no se te olvidó ni un segundo y te mantuvo despierto por la noche. Incluso cuando lo terminaste, todavía tenías tus dudas. Pero luego lo entregas y sientes un alivio repentino. Ya es cosa del pasado, no hay nada más que puedas hacer al respecto.
Cuando la gente se desnuda por primera vez, suele hablar de una sensación de “liberación”. Es exactamente lo mismo. Puede que antes te hayas estresado por esto, pero ahora te has atrevido y no pasa nada. Si a eso le sumas el poder curativo de la luz del sol, el aire, la naturaleza y la gente amable, será muy difícil no sentir paz mental. Ya te lo hemos dicho antes: ¡ir desnudo es bueno para la salud!
https://www.nakedwanderings.com/10-health-benefits-of-going-naked/
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